¿Te gustaría saber tu porcentaje de grasa corporal con un sencillo método?, ¿estas entrenando con otras personas y os gustaría llevar un seguimiento?, existen varios métodos para saber uno de los datos fundamentales de nuestra composición corporal, pero el más sencillo, y sobre todo preciso, es realizarlo con un adipómetro o plicómetro.
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Es un pequeño accesorio que lo que hace es medir los pliegues cutáneos de diferentes partes del cuerpo en milímetros que iremos anotando, al finalizar y con la ayuda de una calculadora específica puedes obtener el resultado del porcentaje de grasa corporal de tu cuerpo.Toda la información la podrás encontrar en la web especializada una web con información útil y práctica que habla sobre los adipómetros y plicómetros, incluyendo una guía de medición de pliegues con fotos y una calculadora que te realiza el calculo automáticamente, tanto para hombre, como para mujer.
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El estudio de la composición corporal en la actualidad es muy importante, ya que el peso en un dato a tener en cuenta, pero el porcentaje de grasa corporal es imprescindible para medir nuestro estado de salud, ya que un exceso provoca una mayor exposición a enfermedades cardiovasculares.Este estudio se llama adipometría, y puede realizarlo cualquier persona sin ningún tipo de riesgo, ya que no implica ningún aparato electrónico para realizar la medición, como las básculas de bioimpedancia eléctrica.
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